「何を言ってるんだよ?」
「大丈夫かコイツ?」
のように思われるかもしれませんが、
時々勘違いしているのでは?と思えるクルマがいるので
今回は取り上げておきます。
本日第二東名を走りましたが相変わらずでした。
高速道路の場所により2車線以上のところもありますが
わかりやすいように2車線としておきます。
実際に走行すると視界では2車線に見えますが
それぞれ目的は分かれています。
左側の車線は´走行車線´
右側の車線は´追越車線´
になっています。
つまり走行は基本的に左側の車線で
前の車を追い越す際に右側の追越車線を使う訳です。
にもかかわらず結構いらっしゃいますね2車線走行のクルマ。
走行車線と追越車線でいっしょに並んで走られるケース。笑
これが続くと後ろの方は渋滞のようになります。(^^;
そういう方は大体ミラーを見ることも少なく
ご自身が原因でそうなっていると気づくまでに時間がかかります。
高速走行の基本は走行車線での走行です。
追越車線を使った後は走行車線に戻るが基本ですね。
現実的にはクルマの数が多い場合や道路の状況により
スムーズにいかない場合もわかりますが
・追い越したら走行車線に戻る
・自分より速いクルマが来たら早めに走行車線に戻る
を意識して高速道路の車線を使いましょう。
3車線以上のところは最も内側が追越車線です。
きちんと意識して走行することは安全にもつながります。
クルマは白物家電ではありませんから。
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ということなので
無料かワクチン代程度の料金です。
親犬も含めて性格やどんな犬か
いろいろな情報ももらえます。
子犬を迎えて育てていくうえで
大切な情報ももらえるのは大きいですね。
複数の子犬が産まれることで
産んだ側としてはいろいろと仕事が増えるので
早くもらってほしいと思いますが、
少なくとも2ヶ月は母犬と一緒にいて
育てるようにしてもらいましょう。
親から基本を教育された子犬のほうが
圧倒的に躾などしやすいので。
何かあってもすぐに
気兼ねなしで問い合わせできますし。
普段散歩しているワンコが気にっていたら
声をかけて知合いになっておく
というのもありですね。(^^)
親を見ていれば子犬もある程度予想と
期待ができます。
どこまで当たっているかは
数年経たないとわかりませんが、
それもまた楽しいですよ。
でもね・・・・・・・
山に住んでいると庭の草刈りって大変なんですよね。(^^;
同じ雑草でも勢いが違い強いし、
斜面もあるので刈り難さと体力勝負の面が結構あります。
草刈を始めた若い頃は1日の午前午後でやってましたが、
最近の気候が異常に暑くなり熱中症も当り前の夏になってしまったので、
無理せずに休憩をとりながら2日に分けてやっています。
休憩のときのポカリの美味しいことったらないですよー。笑
緑に囲まれた住環境はありがたいし贅沢かもしれませんが、
数時間も草刈をしていると、
足腰が痛くなってくるし疲れてるとなかなかやる気になりません。
でも、こないだとてもいい草刈機を見つけて最近使い始めました。
すでに10年以上草刈をしていますが、
前の草刈機は昔の機械で旧くなり経たっていて使いにくい状況でした。
最新版でさすがにハイパワーの18 vなのでガシガシと雑草が刈れます。
充電式です。
コードレス充電式なのでコードを気にすることなく作業ができてとてもいい感じです。
長さも自由に調節できるのでとても便利です。
モーターの回転音もそれほど気になりませんので近所迷惑にもなりませんが、
そもそも山で広いところなので騒音はご近所迷惑にはなりませんが。
面白いように雑草が刈れるので、久しぶりに草刈も楽しくなっちゃいました。
これから秋まで月一の草刈が楽しめそうです。笑
これから草刈が必要な方に参考までに機械を載せておきますね。
・多くの方は電動タイプでしょう
http://amzn.asia/egMmUxd
・気合のある方はエンジンタイプでしょう
https://goo.gl/d33udH
最近は某○○アが男子用を出したりと
ハンドクリームが普通の日常用のものになってますね。
男子が手にクリームなどと言おうものなら???でしたから、昔は。笑
男はほとんど家事などしないし
普通に生活する中で手を濡らす機会は
ないというイメージだと思います。
これは独身でも既婚でも差はないでしょう。
たしかに世間の多くの男子はこれに当てはまりますが、
どんなところにも少数派はいるわけで、
私もそこに含まれます。
具体的には、手の中でも指先がメインになり、
年齢的な要因が大きいのかもしれませんが、
指先がカサついてなかなかとれません。
自慢するわけではありませんが、
炊事や洗濯などの家事はもちろんしていません。
せいぜいクルマの洗車や草刈で汚れた手を
洗う程度です。
それでも指のカサつきが目立つので
妻にハンドクリームをもらっていますが、
一向に収まりません。
とくに乾燥する冬場はそれが酷く、
ネクタイやウール用品に指先が触れると
カサカサでカシミヤなど繊維を引っ張り出してしまいます。笑
以前ワンコの世話をしていたときは
これに輪をかけて酷い指先でしたね。
男子なので最悪見た目は気にしませんが、
触れたときにキズをつけるのは避けたいですね。
はじめに紹介した男子向けクリームですが、
冬の間はフェイスクリームとしてメインに利用していて
爺の顔にしては結構若く見えるほどしっとり肌の顔になったので、
荒れやすい手にハンドクリームとして利用するようにしました。
さすがに手を洗う頻度が高くて顔ほどの効果はありませんが、
それなりに指先の荒れなどは少なくなっています。
年齢による皮膚のパワーの低下ももちろんありますが、
女性用の高価なクリームをカミさんのを貰い効果がいまいちよりも
安いMen’sでそれなりの方が気持ちいいですよね。
少し前とは比べものにならないくらい色々な
Men’sのクリームやローションが出ているので
楽しみながら試すといいと思います。
アカギレなどでボロボロの手を自慢してもしょうがないです。
こちらで男らしく逞しいけど気を遣って綺麗にしている手を自慢したくなりますよ。
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さて、
意外かもしれませんが会社でのストレッチです。笑
会社での仕事中は、デスクワークなど同じ姿勢が長いですね。
これは体が固まりやすいということ。
そしてこれを継続すると、下半身太りやお腹が出る原因にも。
この固まった体をできればほぐしたいですね。
そんな仕事の休憩時間にできるストレッチがあります。
もちろん簡単で、場所も選ばずどこでもできるので、
積極的に時間を作って実践してみてください。
気分転換にもなり、仕事の効率も上るはずです。
運動不足を仕事のせいにする人は多いですが、
その運動不足の解消にもなりますよ、当然ですが。
さて、具体的な方法は以下になります。
■ふくらはぎのむくみ解消運動
立ち仕事だけでなく座りっぱなしでも、夕方が近づくと
足がむくんでくる人が多いようです。
その原因は下半身の血流で、血液の循環を良くしてあげないと、
痛みを感じるほどのむくみになることも。
この方法で足を軽くしましょう。
①片方の足の上に反対の足のふくらはぎを乗せて圧迫します。
②上になっている足の足首を曲げたり伸ばしたり、回します。
③足を入れ替えて同じ事を行ないます。
これで足の血流を良くして、むくみを解消できます。
これを定期的に行うことで足のむくみが防止できます。
■イスに座ってできる腹筋運動
イスに座ったままできる運動なので、仕事の手を止めてすぐにできます。
背中が曲がってしまうと効率良く腹筋を使えないので、
背筋を伸ばして行います。
①イスに浅く座って、両足・両膝をぴったりとくっつけます。
②手はお尻の横に置いて、イスの両サイドを持ちます。
③両足・両膝をつけたまま、胸の方に近づけます。
④足を胸くらいまで持ち上げたら、そのまま5秒間維持します。
⑤10~20秒かけてゆっくりと降ろします。
要するに簡単な腹筋運動ですが、時間があれば繰り返しましょう。
■壁を使って腕立て伏せ
壁さえあればできる腕立て伏せなので、普通の腕立て伏せができない人も、
出来てしまいます。
①壁に手をつきます。(手をつく幅は、肩幅より狭くならないように)
②壁を使って腕立て伏せをします。
これで本当に効果がある?と思われそうですが、
しっかり腕を曲げ伸ばしすることで効果があります。
机を使うと壁の場合よりも効果は高くなります。
また女性向けの効果ですが、脇をしめて行うと大胸筋が鍛えられ、
バストアップ効果も期待できるんです。
簡単ですしやらない手はありませんよね。
そしてせっかく仕事中の運動を意識するなら、
1日の運動量をチェックしてみましょう。
もちろん正確な運動量は体にいろいろなセンサーをつけたりして
高価な測定器で計測や分析が必要になりますが、
大まかな運動量は簡単にわかります。
具体的には歩数計で動きを歩数に換算してチェックできるという訳です。
これにより通勤での移動も運動になるというメリットもあります。
最近は小型で携帯しやすい歩数計もあり腰にぶら下げなくてもいいので
ポケットなどに入れて簡単に携行でき無理せず歩数をチェックできます。
例えばこの歩数計などオススメです。
具体的に歩数が結果として表示されると
俄然やる気になるから不思議です。笑
是非継続していきましょう。
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家電量販店やホームセンターで見ると
いまや家電メーカーのイメージですね。
炊飯器や布団乾燥機などTVで紹介されることもあり
じつはかなり人気もあります【アイリスオーヤマ】。
で、取敢えず高価なものは?なので試しに電球を買ってみました。
さっ、どうでしょうか?
って、
点灯するかどうかのチェックではないのでまだわかりません。(^^;
新しい年は新しい電球で迎えないと
とのノリで購入してみました。笑
カミさんは炊飯器(もちろん電子ですよ)やレンジを試したいようで
大手家電メーカーと比較して購入してみようかと。笑
前にある番組で紹介されてましたが
キッチリ量をチェックしなくても機械側でチェック&表示する
炊飯器があり簡単に美味い飯が炊けるなど
オリジナルの機能も取り入れられています。
ネットによりモノの購入形態や情報のやり取りが変わり
モノの購入の仕方も店舗だけではなくネットが普通になっています。
そんな状況で作る側も家電メーカーだけではなく
後発のメーカーやデザイン重視のメーカーが出てきてます。
バルミューダなど機能はもちろんとにかく
デザインが個性的でそれだけで使ってみたくなります。
アイリスオーヤマなどには大いに期待しましょう。(^^)v
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大の犬好きということもあり、
盲導犬について書いておきます。
盲導犬や介助犬というとラブラドールレトリバー
というほどイメージができていると思います。(^^)
たしかに犬種でいえばラブが圧倒的に多く、
実際に町で遭遇するのもラブではないでしょうか。
TVでも盲導犬協会のCMを観るくらいで
あちこちのショッピングモールや駅でも
紹介や説明のイベントがときどき開催されていますね。
盲導犬の訓練をするための募金も同時に行っていて
それを集めるのも大きな目的になっています。
いま日本で実際に活動している盲導犬は約1000頭、
これに対して盲導犬を待ちわびている人は、
約3000人もいらっしゃいます。
潜在的な方を含めるとずっと大きな数字になるでしょう。
需要に対してまだまだ圧倒的に少ない盲導犬ですが、
その育成資金は約95%が寄付金なんです。
コンビやデパートなどでも募金箱を目にしますが、
おつりの小銭を少しでも寄付したいですね。
さて、盲導犬ですがその仕事は何かご存知ですか?
“そんなの聞くまでもない、目の不自由な人をガイドしたり、
欲しいものをとってくる、目的地まで連れていってあげる”
でしょ?・・・・・・・
という回答が多いと思いますが、じつは違います。
正解は、
①交差する道路に飛び出さないように曲がり角を教える
②ぶつからないように障害物を教える
③落ちたり、躓いたりしないように段差を教える
の3つだけなんです。
毎日同じところに主人が行けばそのルートを覚えますが、
地図を覚えているわけではないので
初めての場所には行けないですね。
逆に、主人がガイドをしながら
安全に確実に移動できるようにポイントを教える、
というのが盲導犬の仕事なんです。
3つの基本的な行動ができれば、
ご主人がどこにでも行けますよね。(^^)v
あらためていう必要はないでしょうが、
このような盲導犬の事情から、
どこかで盲導犬を見ても仕事中ですから
声をかけたりさすったりしない様にね。
人を大好きなのが盲導犬の条件のひとつなので、
そんなことをされると本能的に反応して、
仕事がおろそかになりますから。
こんなことを書くとまたラブを飼いたくなりました。
今年中にワンコをまた迎え入れるつもりです。(^^)
]]>今回は、美味しいものの紹介です。
というより、
単に自分が好きな食べ物の自慢です、はい。笑
何かといえば、【しらす(シラス)】です。
いわゆるシラスというちりめん雑魚の元になる魚は、
ウルメいわしの稚魚になります。
あなたも食したことがあると思います。
そのシラスですが、最近はたまにTVでも紹介されますが、
正直いって田子の浦のシラスが一番美味いです。
元静岡県人 ⇒ 現在神奈川県人
の人間がいろいろ食べた結果です。
それは私ですが・・・・・。笑
メディアで紹介されるのは湘南の方ですが、
大きさ、食感、そして味の良さは田子の浦が上です。
比較的浅い相模湾と深い駿河湾の違いや
海流の違いによる差だと思います。
なお、同じシラスでも食べ方に差があります。
・生シラス
・釜揚げシラス
・ちりめん
シラスそのものを楽しむのは生か釜揚げです。
どちらもイケますが、
どちらかといえば釜揚げの方が好きですね。
生シラスは量より旬の味を楽しむものです。
そして釜揚げシラスは量も楽しめます。
シラスに限らず生のものは量ではないですね。
釜揚げシラスはご飯にたっぷりのせて
美味さでご飯が何杯も行けます。笑
良く紹介されるシラス丼は湘南も田子の浦も
生と釜揚げシラスで構成されていますが、
生シラスは生姜醤油でツマミとして食べる方が好きです。
釜揚げシラスは塩茹でのオカズの位置づけですね。
最近は東名高速の富士ICを利用する方も多いので、
近くに出かけた際には少し足を伸ばしてみませんか。
田子の浦も観光でシラスを押すようになり
10軒以上のしらす屋がある通りを
「しらす街道」と指定したりしています。
しらすの入荷状況も含めて詳細は漁協に確認してください。
朝捕れたシラスの釜揚げは最高です!!
機会があればぜひお試しを。
ちなみに個人的には最近は
‘釜揚げシラス+桜えび’にしています。(^^)
桜えびは由比が中心ですが同じ駿河湾なので捕れます。
このペアで二重に美味しさを楽しめます。
贅沢ですが。
美味しいうちに食べきる量がいいです。
最後に、しらす街道のオススメ店がありますが
お問合せいただければお知らせします。
]]>いきなりですが運動はしていますか?
適度な運動が必要なのはもう当り前ですが、
とくに平日は仕事が中心で時間も取れないので
運動はしたいんだけど現実的に出来ないな・・・・・
という状況ですよね。
なので、週末にまとめて運動をしている
という方が殆どではないでしょうか。
わかります、
何も運動しないよりまとめてやっておきたいですね。笑
とはいえ、週末というのはデートや勉強、趣味、買い物、
などで気がつけば運動の時間がなかったなあ、
というようなことも多いですね。
そこで少し見方を変えてみませんか。
まず【運動】というもののイメージを変えます。
運動というと何かのスポーツのような
いわゆる、頑張っている、気合が入っている、
のようなものが運動と思いがちですが、
そんなことはありません。
できないから、時間がないから、
と何もしないよりは簡単なものでも「運動すること」をおススメします。
ちょっとしたものでも頻度を多くする、
気軽に継続して行うことが意味があります。
・週に1回ハードに運動する
・平日に毎日軽い運動をする
どちらが効果がありますか?
少しずつ水を飲むのと同じく
運動を続けることが健康への効果に繋がります。
よくあるのが一つ手前の駅で降りて歩くなどもいいですし、
仕事中は、1時間に1回の休憩をとりながら最も遠いトイレを利用するなど。
自分の場合は、3時の休憩を兼ねてオフィスビルの1階まで階段を下りて、
その後は最上階である10階まで階段を上るということを毎日やっています。
オフィスが8階なので階段で上下一周するイメージですが、
これがいい運動になるし毎日の達成感も気分がよくなります。
そして、最近はみなさんスマホを持っているので
歩数計や距離計などになるアプリをスマホで利用して
その日の動いた結果などをチェックできます。
大体たいした運動ができていなくて???で少し心配になるはず。
オフィスでの仕事は、いわゆるデスクワークの言葉通りろくに歩数がカウントされません。
これを見るとこのままではイカーンッと本気で思えるのでお薦めします。
標準で、つまり無料で使える機能があるので是非運動状況を可視化してみてください。
ちょっとビビるくらい運動量が少ないことがわかります。
とくに平日は仕事をしているので、
楽しみながらできるだけ歩くことからはじめましょう。
このように少しでも運動をすることをお薦めしていますが、
じつは腰痛持ちでもあります。笑
なので腰痛を意識して運動をすることになりますが、
できれば運動をすることで同時に腰痛も良くしていきたいですよね。
適度な運動をしながら腰痛も改善できれば非常に美味しいでしょう?
そんな目的にいいモノを見つけました。
簡単にできるので平日帰宅してからの運動にいいです。
それは何か?
バランスボールです。そうアレです。(^^;
柔いボールの上でバランスをとろうとするのが適度な運動になり、
バランスボールを腰に当てて伸びをすることが
ストレッチやちょっとしたヨガになるというわけです。
ただ座ってるというだけでもバランスを保って姿勢が良くなったり、
腰の張りがなくなり体の歪みがとれるようです。
バランスボールもいろいろなものがあり改良されていますが、
万が一穴が開いてしまっても少しずつ空気が抜けることで
一気に床に落ちるリスクがないアンチバースト仕様がいいと思います。
例えばこちらのバランスボール、オススメです。
どうせなら楽しみながら毎日運動をしましょう。
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